Как жир выходит из организма?

теломасса

Каждый из нас знает процесс приготовления простой каши.  О том то вода испаряется, часть впитывается в крупу, за счет пара и горячей воды она становиться  готовой  к потреблению. Так же очень важно знать процесс горения жира в нашем организме, особенно если вы вовлечены в этот не сложный процесс.

Как выходит жир из организма- вариант первый.

Первая ошибка всех, кто считает что жир образует мышцы!  Это не так, мышцы образует -белок. Жир никак не может превращаться в  мышцы.  Но все же они взаимодействуют с друг другом. Приведу простой пример:  двигатель автомобиля использует бензин для передвижения и работы, но сам автомобиль не состоит из бензина, она состоит из метала, и различных механизмов внутри (не будем углубляться) , двигатель потребляет бензин, сырьё испаряется, приводит в тонус механизмы, автомобиль едет. Так вот жир для мышц это сырьё для использования энергии. Жир работает на мышцы при тяжелых физических нагрузках. Когда заканчивается гликоген, мышцы берут энергию  из жировых тканей. Алгоритм прост: первые используются углеводы, затем  горит жир, последним тратиться белок.  Во время восстановления мышц, после упражнений с весом, при недостатке углеводов, тоже горит жир, так как в этот период мышцам нужны силы.  Итог — выводим жир за счет сокращения мышц!

до и после

Как выходит жир из организма- вариант второй.

В процессе обмена веществ, жиры образуют воду. Вода покидает организм через  потовыделительные железы (поры) и моче-выводящие пути.  Такой вид жиросжигания происходит во время кардио нагрузок, быстрых аэробных тренировок.

Процесс горения жира за счет работы мышечных волокон, происходит дольше, чем превращения жира в воду. Делаем  вывод, для того что бы быстро похудеть, нужны совмещенные тренировки, кардио и силовые. Бег на дорожке после силовой тренировки приведет к нужному результату.  Когда мы бегаем сгорает жир только в процессе, а во время силовых, тяжелых упражнений — жир горит и после тренировки. Наносим двойной урон на уничтожение жира, и получаем нужный результат — качественные мышцы, минимум жира. Программирую вас на удачу.

 

 

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: