Салат с курицей без майонеза, замена майонезу. echo 'asdf;hasdfkljhasdfkljhasdfkljdhasfkljasdhfklasdf';

Салат с курицей без майонеза, замена майонезу.

Салат без майонеза — импровизация повара,  этот  салат соответствует кухне правильного питания, его можно потреблять  при разгрузочных днях. Хорошее дополнение к сложным углеводам. Рекомендовано для спортсменов. Очень простой и вкусный главное легкий салат, отличный вариант для завтрака.

Рецепт:

куриная грудка — 100 грамм

огурец — 100 грамм

сыр твердый — 70 грамм

сметана — 1ст ложка

аджика — пол чайной ложки

яйцо вареное — 2шт

чеснок — 3 зубчика

Помидоры Черри — 5шт (для украшения)

дополнительные овощи можно добавлять по вкусу

Чем тверже сыр , тем меньше  в нем содержания жира.  Сыр трём  на крупной терке, затем давим туда чеснок. Добавляем в содержимое, мелко покрошенные яйца. Что бы было быстрей и удобней можно покрошить все яйца стразу  в стакане. Огурцы  режем на мелкую соломку. Сверху добавляем уже готовую отварную или запеченную  курицу. Заправляем соусом из сметаны и аджики. Готово.

Майонез сбивает основной вкус ингредиентов, из за своей резкости и вкусовых добавок. Отличный заменитель майонеза — это  покрошенное яйцо. Соль добавлять  не нужно, так как сыр уже соленый. Микс из сметаны с аджики -хорошо пропитывает салат, так что сухим он не останется.  Приятного аппетита.  Берегите здоровье. Кушайте здоровую пищу.

 

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: