Говядина по домашнему с брокколи, диетический рецепт

так выглядит мое блюдо

Диетичекский рецеп, соответствует здоровому питанию. Кушать разнообразно очень просто, необязательно есть все постное и не вкусное для того что бы быть в форме, можно питаться вкусно таким образом , и даже не вспоминать о жирной пище.

Отвариваем говядину, проверяем. В отдельной емкости варим броколли с капустой 10-15 минут . Нарезаем лук головку, зелень помидоры. Уже отваренную говядину режем на соломку, не сильно мелкую. Измельчаем броколи с цветной капустой. Говядину смешиваем с луком и со сметаной можно добавить приправу по вкусу, поливаем лимонным соком,  затем выкладываем на противень для запекания. Сверху посыпаем капустой, и украшаем помидорами. Ставим в духовку на 10 минут. Готово.

500 грамм говядины

броколи — 100 грамм

цветная капуста — 100 грамм

лук — 1 головка

сметана 10%  — 3 столовых ложки

помидорки — 1 штука для украшения

лимонный сок — 1 ст ложка

В качетве гарнира подойдет все что угодно. Приятного аппетита.

 

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: