7 способов улучшить настроение? echo 'asdf;hasdfkljhasdfkljhasdfkljdhasfkljasdhfklasdf';

7 способов улучшить настроение?

Способ 1

Когда настроение связанно с  неприятным событием.  Возьмите листок бумаги и напишите о своих переживаниях на нём, опишите все свои чувства, ощущения и эмоции на листке, затем выбросите листок или сожгите. Вы увидите как станет легче и настроение поднимется, так вы уже выпустили эмоции в письменном виде.

Способ 2

Если вы дома, вам скучно и упало настроение. Попробуйте изменить обстановку вокруг вас. Сделайте перестановку, прикрепите картину, смените шторы. Так же можно по другому настроить свет, сделать его более мягким.  Смена домашней обстановки вполне может повлиять на ваше настроение в лучшую сторону

Способ 3

Прочитайте о новых  рецептах  и приготовьте блюдо, которое никогда не готовили  раньше. Продегустируйте своё творение с близкими, если никого нет, позовите гостей. Устройте повод для хорошего ужина.

Способ 4

Смените свой образ, сходите в магазин, обновите гардероб. Для женщин это лучшая терапия по поднятию настроения.

Способ 5

Окажите помощь или порадуйте  другого человека. Добрые дела всегда возвращаются хорошим настроением, всегда приятно видеть радость близкого человека. Отвлекитесь на  полезное дело, и сразу забудете о своём плохом настроении.

Способ 6

Отличный вариант совершить прогулку  по тем местам, где раньше вы испытывали хорошие эмоции. Вы вспоминаете прошлые ощущения и это дает вам заряд позитива и настроение улучшится

Способ 7 

Договоритесь о встрече с другом, с которым вам весело и интересно. Лучшее настроение нам приносят позитивные люди с чувством юмора.

 

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: