Чем полезны занятия йогой?

чем полезны занятия йогой на природе

полезные занятия йогой на закате дняполезное занятие йогой для бодрости с утра

Популярность йоги растет с каждым годом. И неудивительно, ведь подобные занятия дают возможность не только приобрести отличную физическую форму, эта практика помогает каждой женщине избавиться от хронической усталости, стресса, пересмотреть свои взгляды на жизнь, одним словом, стать счастливее.

Йога состоит из упражнений для всех групп мышц, дыхательной гимнастики, применяются также некоторые психологические приемы (релаксация, медитация). Cекреты молодости и долгожитя хранятся в основах йоги, пока ты тянешься ты молодой

Существует множество различных направлений этой древней практики, поэтому каждая женщина имеет возможность выбрать то что подойдет именно ей.

Для чего полезны занятия йогой:

Кундалини-йога поможет избавиться от тревоги и максимально расслабиться, хатха-йога благодаря упражнениям воздействующим на все жизненно важные органы укрепит здоровье и зарядит организм бодростью. Даосская йога раскрепостит и высвободит скрытую сексуальную энергию. Ознакомиться с основными техниками восточной практики можно просмотрев женский журнал, в котором есть соответствующая заметка, но лучше все же посетить практическое занятие и получить персональные рекомендации учителя.

В отличие от обычных тренировок в спортзале во время занятий йогой все движения делаются плавно и осознанно, это позволяет получить стройную фигуру с минимальным риском травмирования.

Cекреты молодости и долголетия хранятся в основах йоги, пока ты тянешься ты молодой. Многие начинающие отмечают, что уже после первых уроков они чувствуют, как начинают молодеть и снаружи, и изнутри. Дело в том что такие занятия способствуют выработке гормонов эстрогена и тестостерона, которые замедляют процесс старения.

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: