Как приучить ребенка спать днем?

приучить ребенка спать часик днем

В дневном сне нуждаются все дети дошкольного возраста. Однако некоторые малыши отказываются ложиться спать в светлое время суток, в результате ближе к вечеру они начинают капризничать, чем изматывают и себя, и окружающих людей. Приучить к дневному сну несложно, достаточно лишь ежедневно в одно и то же время выполнять несколько простых действий.

Здоровый сон, это прежде всего настроение и самочувствие малыша. Хорошо, если в первой половине дня дитя погуляет на свежем воздухе, побегает вместе с друзьями, покатается на велосипеде, одним словом, немного устанет. За 45 минут — час до укладывания стоит исключить все подвижные игры и заняться спокойным занятием (почитать книжку, полепить из пластилина, поиграть кубиками). Иначе малыш может переутомиться, и тогда он точно не сможет быстро заснуть.

Методы приучения ребенка спать днем:

Нужно придумать свой ритуал, как приучить ребенка спать днем. Одни мамы рассказывают сказку, другие — поют колыбельную, третьи — поглаживают по спинке. Многим детям нравится засыпать, просто обнявшись с мамой, которая, кстати, может через пару минут притвориться спящей. Каждая мама чувствует лучше своего малыша, и не один женский журнал не знает точный ответ.

Взрослому ребенку можно рассказать, что все спят днем, ведь это полезно для здоровья. Если дитя категорически отказывается засыпать, разрешите ему просто полежать в тишине. Только пусть он сам находится в комнате около часа. Не исключено, что через пару дней он начнет в это время засыпать.

И последнее, необходимо обеспечить максимально комфортные условия для засыпания и сна: проветрить комнату, выключить телефон и телевизор, опустить жалюзи на окна.

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: