Каким спортом можно заняться летом?

занятие видом спорта - плавание

ролики - летнее занятие спортом

велосипед - летнее занятие спортом

спортом и йогой можно заняться на улице летом

экстримальный летний вид спорта - кайтинг

Как правило, с приходом теплых дней у многих женщин просыпается желание быть красивой, подтянутой. А чтобы это желание быстро не пропало, нужно подобрать такой вид спорта, который будет приносить максимум пользы и удовольствия.

Бег и ходьба — очень энергоемкие виды спорта. Поэтому бегать можно не только для удовольствия, а и с целью похудеть. Однако заниматься спортивной ходьбой или пробежками стоит лишь в том случае, если у вас хорошая физическая подготовка и вы нормально относитесь к жаре. Идеальное время для тренировок — раннее утро или вечер, когда на улице не сильно жарко, а вот в разгар светового дня лучше отдохнуть на диване, листая любимый женский журнал.

Активный спорт летом:

Любители активного отдыха с друзьями могут весело провести время за игрой в бадминтон. Подвижные игры на природе не просто помогают сжечь лишние калории, а и делают фигуру более привлекательной: плечи расправляются, талия уменьшается, спина и руки укрепляются. Бадминтон считается отличной альтернативой урокам аэробики, так что не упускайте возможности помахать ракеткой во время каждой поездки на шашлыки.

Собираетесь на море? А может, вы живете недалеко от оборудованного пляжа? В таком случае вы можете регулярно заниматься плаванием, йогой на пляже или играть с компанией единомышленников в пляжный волейбол.

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: