Какие продукты выбрать в магазине?

какие продукты выбрать в магазине фото

Неудивительно что на улицах так много полных людей. Зачастую их организм страдает от переедания бесполезной пищей. Обмен веществ теряет силу и отказывается расщеплять мусор бесконечно поступающий в пищевод. Страшно даже задуматься, о том что мы кушаем, но ведь для нас важно наше здоровье, но по какой то причине, многие продолжают кушать вредную пищу,  ссылаясь на то что сейчас вредно абсолютно всё.

Но среди нас есть здоровые люди, не смотря на окружающий вред. Это те, кто заботится о себе и покупают только полезные продукты избегая гастрономический мусор. Идя по магазину подготовьтесь, узнайте про вредные вещества, которые добавляют в изготовление того или иного продукта.

 Просто мусор, а не еда

Простая съеденная шоколадка, может добавить  500к/кал к вашему рациону, но сытости вы не почувствуете.

Читайте состав продукта, если там много красителей, растительного жира, усилителей вкуса, то лучше отложить в сторону и искать что то более подходящее.

Правильное питание может и дороже,  но за счет того что вы многие бесполезные продукты прекратите покупать, это покроет ваши расходы. Вредные продукты это минус здоровью и деньгам, так что экономим на вредных продуктах.

Следует знать какие продукты выбрать в магазине:

Сливочное масло, стоит заменить на сыр маскрапон, по вкусу нежный и мягкий, состоит и пастеризованных сливок и ничего лишнего в составе не должно быть.

В хорошую сметану не добавляют растительный жир, в состав сметаны  должны входить только заквасочные организмы  и нормализованные сливки.

В выборе соуса сложней, для длительного хранения и консервирования в соусы кладут много сахара, поэтому если и покупаете соус, то добавляйте в блюда дозировано. Кетчуп и майонез лучше исключить из своих покупок навсегда.

Рафинированное дезодорированное масло, перегоняют для того что бы оно было без запаха. В процессе перегона происходит конфигурация молекулы, которая не свойственна нашему организму и токсична для потребления. Это самые вредные трансжиры в бутылке, которые присутствуют каждый день в нашей пище. Заменитель молочного жира — это тот же маргарин, то есть трансжиры. Покупайте нерафинированное натуральное масло, оно самое безопасное.

Исключите все булочные изделия и хлеб, которые содержат маргарин. Самый вредный жир — маргарин. Его делают из самого дешевого масла. При превращении жидкого масла в твердое, меняется молекула, от чего продукт становиться токсичным для организма.

Исключаем все йогурты, творожки, булочки, и делаем вывод какие продукты выбирать в магазине, сохраните себе список продуктов правильного питания. Питаться правильно вовсе не сложно, главное привыкнуть и не менять резко свой рацион. Исключайте постепенно вредные продукты и развивайте в себе полезную привычку следить за здоровьем и питаться полезной и насыщенной нужными кислотами, минералами и витаминами пищей. В любом магазине можно найти хорошие продукты, просто нужно быть внимательней.

 

 

 

 

 

 

 

 

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: