Правила идеальной кожи

Простые правила идеальной кожи

Кожа лица находится постоянно в стрессовом состоянии, так как всегда открытa и попадает под воздействие окружающей среды. Но в чем же тогда секрет людей с идеальной кожей? Наверное они днями и ночами следят за ней? Что делать если никакие средства, даже самые дорогостоящие не помогают? Наверняка люди с красивой кожей знают необходимые правила идеальной кожи. Начнем с самых простых азов по уходу за лицом. Как сделать в комплексе так, что бы кожа светилась и была гладкой.

Простые правила идеальной кожи

    • Правило № 1

Не пренебрегайте солнечными очками, это важно для защиты и сохранения молодости кожи вокруг глаз. А так же использовать солнцезащитные кремы в повседневной жизни, а не только на пляже. При выходе на прогулку, даже если облачная погода, всё равно стоит воспользоваться защитным средством. Так вы сможете сохранить свою кожу молодой долгое время. Проверено, что люди которые мало загорают и пользуются солнцезащитными кремами, их кожа медленней стареет.

    • Правило № 2

Курение разрушает структуру кожи. Клетки быстро отмирают, кожа становиться сухой и не держит влагу. Со временем цвет лица приобретает желтоватый оттенок. Сигарета — страшный враг для кожи. Помимо, сигареты заглушают вкус жизни. Жить без сигарет действительно, лучше, из опыта людей можно узнать  «когда бросаешь курить, что происходит?«.

    • Правило № 3

Увлажняйте кожу постоянно.  Если вы не живете у моря и климат сухой или резко континентальный, придётся увлажнять кожу самостоятельно как изнутри, так и снаружи. Пить много воды и использовать увлажняющие крема с витаминами. Воду не заменят другие напитки, например сок или чай с кофе. Для примера представьте что вы помоете стекла не водой, а сладким чаем, стекла останутся грязными, так и с нашим организмом. Если вы не пьёте достаточное количество воды, организм гоняет старую, грязную воду туда обратно, вместо того то бы очищаться и выводить шлаки за счёт постоянного пополнения организма водой. От чистоты организма зависит красота нашей кожи.

    • Правило № 4

Сон превыше всего. Пересыпать и не высыпаться нельзя. Рано вставать — это здорово, кто приучился то знает, как свежо и бодро можно чувствовать себя с утром. Ощутить всю прелесть рассвета и наслаждаться свежим воздухом при утренней прогулке. Перед сном же важно увлажнить кожу с помощью витаминного крема. Крепко спите, расслабляйтесь перед сном. Бодрите себя зарядкой с утра.

    • Правило № 5

Не сидите на изнурительных диетах. Как добиться идеальной кожи лица, если кушать не качественную пищу. Важно питаться правильно и включать в свой рацион важные для кожи продукты, а это: миндаль, красная жирная рыба. зеленые овощи как брокколи шпинат, морковь, молоко, яйца, авокадо. Все продукты в которых есть полезные жирные кислоты.

    • Правило № 6

Если ваш рацион не изобилен всеми выше перечисленными продуктами. Дополняйте его витаминами и минералами в капсулах. Покупайте воду, которая включает в себя минералы и витамины.

    • Правило № 7

Соблюдай культуру тела. Женский журнал включает в себя комплекс статей, о том как приобрети фигуру мечты и начать новый образ жизни. Хорошая физическая форма — признак здорового человека. Спорт улучшает ваше кровообращение, улучшается здоровье и кожа становиться тоже здоровой. Выберете подходящее для себя спортивное занятие, которое вам ближе по душе и в бой.

    • Правило № 8

Умение расслабляться и не тратить свои нервы. Жить в гармонии своих чувств и избавляться от негатива. Как же это сделать спросите вы, если вокруг столько факторов приводящих в стресс или как не думать о проблеме? Это огромная работа над собой, первое что вы должны сделать это принять себя и жизнь такой какой она является и полюбить её. Благодарить жизнь за то то она у вас есть и жить настоящим. Таким образом вы будете отпускать проблему и принимать трудности и испытания как должное, что не будет вас отягощать и нервировать. У жизнерадостных людей хороший внешний вид и кожа.

    • Правило № 9

Настраивай себя с утра на хороший день и хорошее настроение. Не дай окружающим факторам испортить тебе настроение и испытывать плохие эмоции.  Не подпускайте в своё общество людей, которые постоянно жалуются на жизнь и тянут с вас энергию, не соглашайтесь с ними  на счёт того что жизнь плохая и жестокая, дайте понять сразу что вы настроены по другому на жизнь и вам не интересно слушать, о том как всё плохо в этом мире. Негативное общество заставляет нас испытывать стресс, о чего мы можем чувствовать себя плохо и наша кожа быстро стареет.

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: