Сколько нужно спать? echo 'asdf;hasdfkljhasdfkljhasdfkljdhasfkljasdhfklasdf';

Сколько нужно спать?

Сон, здоровье и красота — понятия взаимосвязанные и очень зависящие друг от друга. Еще древние греки, люди по своей природе мудрые и наблюдательные, говорили так: красота к женщинам приходит ночью.

Именно во сне, как считали древнегреческие мудрецы, с объятиями нежного Морфея – бога отдыха и сна и, к слову, юноши красивого и стройного, как говорит мифология, к прекрасным женским созданиям приходила божественная красота.

Но, как жаль, что в наш безудержный техногенный век современные красавицы совсем забывают о юном Морфее и его сладких объятиях. А взамен, как следствие изнурительных бессонниц, получают блеклый цвет лица, потухший усталый взгляд и накапливаемый месяцами стресс.

Сколько надо спать взрослому человеку:

Однако изменить положение вещей и обеспечить себе качественный и полноценный здоровый сон под силу каждой представительнице прекрасного пола. Достаточно выработать в себе привычку вовремя ложиться, вовремя вставать и спать положенное для хорошего самочувствия строго определенное время. Кстати, о времени, необходимом для полноценного сна. Многие ученые, медики, специалисты по сну наперебой спорят на тему, сколько нужно спать современному человеку. Одни утверждают, что этот вопрос сугубо индивидуальный и женщина вправе сама по своим внутренним ощущениям, определить количество часов, необходимых ей для того, чтобы хорошо отдохнуть и, проснувшись, чувствовать себя бодро. Это может быть от 6-ти до 10-ти и даже более часов. Некоторые специалисты настоятельно рекомендуют, особенно молодым девушкам, для сохранения здоровья и свежести спать не менее 9-ти часов.

Но при этом все специалисты едины в одном – ложиться спать девушка должна до 12-ти часов ночи. Только в это время, как утверждают ученые-сомнологи, в организме вырабатываются гормоны, влияющие на внешний вид прекрасной леди. В результате их действия улучшается не только общее самочувствие женщины, но также происходит омоложение клеток кожи лица, разглаживаются мелкие морщинки, появляется здоровый румянец.

Поэтому милые девушки должны помнить – что, если погрузиться в сладкие объятия Морфея хотя бы за час до полуночи, то утром прекрасный внешний вид и восторженные взгляды окружающих Вам гарантированы.

Очень часто в жизни каждой представительницы прекрасного пола наступает момент, когда уже не хочется абсолютно ничего или не остается ничего, кроме того, чтобы хорошенько выплакаться. Ведь девушкам полезно иногда плакать. Поэтому в тихий одинокий вечер можно устроить себе домашний просмотр фильмов, которые позволят выплеснуть из себя все, что накопилось в душе за долгое время.

Сохранить на стену: 

Оставить комментарий

Войти с помощью: